「 健康・シンプルライフ 」 一覧
一日二食の半日断食をしてから私に起きた好天反応
2017/04/29 | 健康・シンプルライフ 一日二食, 半日断食, 好天反応
一日二食の「半日断食」生活相変わらず続けています。 参考リンク： 風邪予防の食事改善。ふるさと村の「食養」があなたを病気にならない体に変える。 一日二食の「半日断食」で花粉症が劇的に
超簡単にぬか床でぬか漬けを作る方法
2017/04/24 | 健康・シンプルライフ, 雑感・よもやま話 ぬか床, ぬか漬け
最近ぬか床で野菜をぬか漬けすることにハマっています。 ぬか漬けは腸に良い乳酸菌がたっぷり取れますし、生野菜の酵素もそのままとれるので健康には非常に良い食べ物です。 ただ、ぬか床を作
本棚に溜まった本を効率的に断捨離する方法
2017/04/23 | 健康・シンプルライフ, 雑感・よもやま話 断捨離
私は普段から断捨離を習慣にしており、本や衣服もある程度溜まったなと思ったら思いきって処分してしまいます。 中でも読書を習慣としている方は、本は気付いたら本棚から溢れ収納スペースを取ってしまうもの
一日二食の半日断食生活を一ヶ月続けてみた結果
2017/04/23 | 健康・シンプルライフ 一日二食, 半日断食
体調を大きく崩してしまったことをきっかけに、一日二食の「半日断食」生活を続けています。 朝食をとらず、昼食と夕食だけという生活で、食べるものも、なるべく肉はとらず、玄米菜食を心がけるという方法で
電子レンジがいらなくなったので、思い切って捨ててみました
2017/04/16 | 健康・シンプルライフ, 初めての賃貸併用住宅 電子レンジ
家の中の不必要なモノを整理する断捨離生活にはまっています。 以前は、食器棚も不必要と思い、思い切って捨ててしまいました。 参考：思い切って食器棚を捨てたらキッチンがもの凄いスッキリした
一日二食の「半日断食」で花粉症が劇的に改善（ほぼ完治）しました。
2017/04/09 | 健康・シンプルライフ, 書評 一日二食, 半日断食, 花粉症
以前に当ブログで書いたとおり、私は重度の花粉症持ちです。 もう20年以上悩まされており、毎年バレンタインデー以降からゴールデンウィーク前までが憂鬱で、花粉症によって学校や会社を休んだこともあるほ
食器洗いの手間が激減する。家のご飯はワンプレートで盛りつけることをオススメします。
2017/04/01 | 健康・シンプルライフ ランチプレート, ワンプレート
自宅でご飯を作り器に盛りつける際、多くの方は料理一つに付き、食器も一つという形で盛り付けていると思います。 私の家族ももちろんそうでした。 白米は茶碗に盛り、味噌汁はお
風邪予防の食事改善。ふるさと村の「食養」があなたを病気にならない体に変える。
2017/04/01 | 健康・シンプルライフ ふるさと村, 一日二食, 半日断食, 食養
最近風邪が流行っています。 先日、私も久々に風邪になってしまいまして、熱も出て会社を休むことになってしまいました。 割と重要な懇親会も欠席することになってしまい、非常に後悔しました。
花粉症の症状を劇的に改善した食習慣改善かきます。今からでも間に合う！
小学校4年生の時に発症し、その後ずっと春先になると悩まされてきた花粉症。 大学受験の入試で鼻水が止まらなくなって試験どころではなくなったこともありました。 社会人になってからは、目がかゆく
ランニングを習慣化するコツ
2016/09/04 | 健康・シンプルライフ
たまにブログで書いているとおり、私はランニングを日常的に習慣化しています。 最初はランニング習慣を始めては辞めの繰り返しだったのですが、今は天気が良ければ週に４〜５日は必ず走れるようになりました
