気持ちを簡単にポジティブに変える一つのシンプルな方法

「何だかスッキリしないな」

「休日だというのに何もする気が起きない、ダラダラしてしまう」

という時ってありますよね？

私も土日となるとたまに上記のような気持ちになって、テレビをずっと見たりダラダラしてしまうことがあります。

本日はそんな気持ちを簡単にポジティブに、積極的に切り替える一つの方法について書きたいと思います。

●気持ちを簡単にポジティブに変える方法

「気持ちを簡単にポジティブに変える方法」

それは何かというと、

「掃除をすること」

です。

何だそんなことか、と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、これ本当にききます。

もちろん私も「掃除大好き」という人間ではありません。

掃除することまで自体が気乗りしないことがほとんどなのですが、まずは小さくても身の回りの掃除をすると、段々エンジンがかかってきて色んなところまで掃除し始めます。

そして、部屋や周りがキレイになり、ふと気づくと気持ちが前向きになって、

「今日は全然読めてなかったあの本を読もう」

「ブログを更新しよう」

「仕事のことで気になっている事を考えよう」

「ランニングにいこう」

など、積極的な気持ちになってくるのです。

・掃除以外でも「洗濯物を畳む」、「お皿を洗う」、「トイレをキレイにする」などでも効果抜群。

「掃除」というと、掃除機を取り出して何だか大変なイメージがありますが、家事全般で何かをやるだけでも効果抜群です。

私は、水回りが綺麗になると気持ちが前向きになることが多いので、皿洗いやキッチン周りの掃除をすることが多いです。

その周りだけでも整理整頓、清潔になると、気持ちが前向きになり、他の事を着手しようという気持ちが芽生えます。

しかも皿洗いなどだと所要時間は１０〜１５分、それだけで充実した気持ちで土日を過ごす事ができ、もちろん家の中も綺麗になり、しかも奥さんからも感謝されるなどの特典もつきます。

正に一石二鳥どころか、一石三鳥以上の効果があります。

先日の土日も朝起きた瞬間は、「ランニングに行かなきゃと決めてたけど、何だか億劫だな・・・」と思っていたのですが、まずゴミ出しをしてみたところ、何だか気持ちが前向きになって、そのままランニング時の服装に着替えて、走ることができました。

これは最初に「ゴミ出し」をしたことが一つのきっかけになったなと思います。

「経営の神様」と言われる、松下幸之助さんも「トイレ掃除の習慣」の重要性を説いていることは有名ですが、もしかしたら「気持ちを前向きにする効果」もあることも、重要性を説く一つの理由になっているのかもしれません。

（参考記事）

松下幸之助はなぜ掃除を勧めたのか

騙されたと思ってやってみてください。効果が実感できると思います。

PS、記事を書いていたら何だか気になる本のタイトルを発見。今度読んでみたいと思います。

男の掃除

posted with ヨメレバ

佐光 紀子 日経BP社 2008-11-13

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